SIX PACK ... นี่คงจะเป็นกล้ามเนื้อส่วนที่ผู้ชายส่วนใหญ่อยากได้และสาวๆก็ต้องการ
ส่วนแรกๆที่นึกออกก็มักจะเริ่มที่กล้ามท้อง
SIX PACK ใช่ไหมครับ?
ผมเชื่อว่าถ้าให้คุณผู้หญิงเลือกว่าอยากให้แฟนมีกล้ามตรงไหน ?
80% ผมว่าตอบ
SIX PACK
ซึ่งวิธีในการจะได้ SIX PACK นั้นมีมากมาย เดี๋ยวนี้มีทางลัดด้วยนะครับ
โฆษณากันเต็มอินเตอร์เนตไปหมด
วันก่อนพี่สาวผมเปิดโฆษณาสินค้าตัวหนึ่งให้ดู
เอาจริงดิ?...
2.ดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มจำพวกน้ำตาล
3.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4.ทานผักผลไม้
5.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. เข้านอนเร็ว ทานมื้อเย็นอย่างน้อย 4
ชั่วโมงก่อนนอน
เลือกทานอาหารให้หลากหลายครบถ้วน
เลือกทานอาหารให้หลากหลายครบถ้วน
7. นม เหตุที่ไม่ค่อยมีใครเอาเขียนเพราะไม่รู้ว่านมไรดีทื่สุด ผมจะบอกให้
1 นมชอกโกแลต
กินต้องเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จหรือเล่นกล้าม SIX PACK เพราะมันจะกระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณได้รวดเร็ว2 นมจืดหรือพร่องมันเนย มันกินได้ทุกมื้อเลยนะแต่มื้อที่ดีคือ ก่อนนอน เหตุผลร่างคุณต้องพักผ่อนนมจืดจะช่วยให้ร่างการพักการพักผ่อนเร็วขึ้นคับ
3 นมเปรี้ยวสำหรับพวกต้องการวิตามินคับเหมือนเสริมสร้างร่างกายของคุณอ้อขับถ่ายดีด้วยคับ
4.การออกกำลังกาย มีคนบอกว่าออกกำลังกายแทบตายก็ได้ผอมเหตุผลคือ
4.1 ออกกำลังกายไม่มีวันหยุด เราต้องมีวันหยุดบ้างคับเพราะร่างกายต้องไปจัดระเบียบกล้ามเนื้อคับเอาแบบ6วันและพัก1(สำหรับฟิตนะ)ถ้าไม่ก็4วันพัก3ก็ได้คับ
4.2 ออกกำลังกายวิธีซ้ำซาก นี่เป็นการทำให้ร่างกายชินคับพอชินมันก็เหมือนเราทำได้ซ้ำซากและก็เบื่อคับมันต้องหาอะไรใหม่ให้ร่างกายเราด้วยเช่นคุณวิ่ง30นาทีระยะ800เมตร3รอบ3วันอีก3วันก็ลองไปยิมบ้างคับ1วันหยุดอยู่บ้านทำงานอดิเรกก็ได้คับหรือจะเปลี่ยนแล้วแต่คับ นี่เป็นเหตุผลต้นถึงปลายพอคุณชินกับการกระทำอย่างนี้แล้วมันจะเห็นผลเองคับ นี่มันประสบการณ์จิงคับผมประมาเล่นมา3เดือนไม่เห็นผลเพราะไรรู้ไหมคับเพราะผมคิดว่า3เดือนก็พอแล้วมันไม่พอหรอกคับ มาเริ่มทำกับกันพร้อมกับผมนะคับ 1ปี เชื่อผมร่างกายไม่หักโหม ฟิตด้วยและที่สำคัญแรงคุณก็จะตามมาคับ SIX PACK มันมาง่ายคับแต่ต้องทำเพื่อมันก่อนก่อนที่มันจะมาให้คุณเห็นคับเล่นครบทุกส่วนนะและ SIX PACK จะมาเองเชื่อคับ
>>> ที่สำคัญออกกำลังกายแต่ละครั้งควรใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป และต้องทำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากออกกำลังกายจนได้ที่แล้วค่อยมาค้นหา SIX PACK กัน พร้อมเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริม UROKช่วยคุณได้
สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ 085-9083178 วราพร (แป้น)
หรือสามารถดูข้อมูลได้ที่ http://pannfit.blogspot.com
อีเมล์ pannfit@gmail.com
สั่งจองและซื้อผลิตภัณฑ์
บล็อกสินค้าแนะนำ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น